Należy w sposób racjonalny pracować z komputerem a jednocześnie musimy pamiętać o naszym zdrowiu. Każdy z nas już na początku musi ustalić czas, jaki to może spędzić przy komputerze. Ze względu na przeciążenia kręgosłupa, który niezbyt dobrze znosi pozycję siedzącą, oraz w trosce o wzrok starajmy się po dwóch godzinach pracy zrobić 15minutową przerwę. Można wówczas wykonać kilka ćwiczeń rozluźniających kręgosłup oraz nogi, które pozostawały do tej pory w bezruchu. Należy również ustawić odpowiednio monitor. Zadbajmy o to, aby położenie środka ekranu odpowiadało wysokości, na jakiej znajduje się nasza broda. Żeby nie męczyć wzroku należy ustawić monitor w odległości od 40 cm do 70 cm od oczu i przechylamy go nieco do tyłu. W tym samym celu umieszczamy go Tylem do lampy. Dzięki temu nie będą powstawać na ekranie szkodzące naszym oczom odbicia. Należy również dostosować położenie klawiatury. Praca z komputerem może spowodować również nadwyrężenie oraz przemęczenie naszych rąk. Aby, więc tego uniknąć należy je trzymać poziomo na klawiaturze.
Copyright @ 2010 komputery1.com.